Марафон в Валенсии 2025

— Спасибо. Самочувствие как будто пробежал марафон) На самом деле ногам далось тяжело, функционально легче.

— Нет, первый был марафон в Стамбуле в 2017 году.

— Опасений не было, подготовка к Валенсии складывалась хорошо, конечно после гонки всегда понятно, чего не хватило. А предыдущие два были подготовкой. В Питере был проверочный, что бы организм вспомнил что это. В Москве был пробный, но там дал о себе знать сильный рельеф.

— План был бежать в районе 3:35 на км. Первые 7−10км было тяжело выбраться из толпы и приходилось бежать рваным темпом, что затрачивало больше сил. Как итог, ноги слишком сильно выключило и удержать до конца нужный темп не удалось.

— Мне не очень понятно, когда ты готовишься столько времени, столько вкладываешь в себя и это очень важный старт. Где ты собираешься бежать на рекорд России, точно зная, что трасса и соперники подходят под это. И просто продолжаешь экспериментировать с акклиматизацией… По мне это не тот случай где нужно было так рисковать, надо было бежать по проверенному методу.

— По трассе казалось, как будто большую часть бежишь под спуск. Так как плотность бегунов большая, особо сильно по сторонам не посмотришь, постоянно контролируешь бег. По сравнению с Москвой, абсолютно плоская трасса. Знаю что некоторые говорили про ветер, я его не заметил.

— Организация хорошая. Я не скажу что у нас хуже, где-то даже лучше. У нас хотя бы пока останется бесплатная сдача вещей перед стартом, там мне пришлось за это отдать 6 €)

— Беговое безумие) Разновидность бегунов и их экипировки.

— Если живешь далеко от старта, то добраться утром будет проблематично. Мы шли пешком примерно 3 км и по пути с нами так же шло много людей.

— Да, вернуться однозначно хотел бы, но кластер нужен быстрее)

— В плане побегать более короткие дистанции 5 км, 10 км. Попробовать набрать скорость. Марафона в плане нет. А нет, вру, Казанский марафон, но его я побегу как длительный, чтобы получить медаль трех марафонов лиги брикс. Это не в счет)

— Спасибо! Мне кажется, нет, не волновался. В Европе я был много раз, а в Валенсию приехал всего лишь на старт. До старта марафона я ощущал себя точно подготовленным. Силы были на то, чтобы завершить дистанцию. Но я не понимал что такое марафон, после 25 км понял.

— С тренером договорились что побегу по 5:00 или чуть быстрее, как самочувствие будет. Людей было очень много, пытался пробраться поближе к своему кластеру. Регистрироваться лучше на более быстрое время, даже если готовитесь на 3:30, регистрируйтесь на 3 часа, чтобы не было толкучки. В целом гонка сложилась хорошо, особо не пробивался вперед, бежал в удовольствие, держал свой темп, с кем-то бежал наравне, кого-то обгонял. До 25−28км чувствовал себя прекрасно, съел к этому времени уже 3 геля так как чувствовал себя голодным. Потом в голове начали появляться такие вопросы: может остановиться не на долго, воды попить, гель съесть, ноги чтобы заморозкой попшикали, чтобы лучше дальше бежалось. Но нет! Периодически эти вопросы приходили и уходили. Так скажем, внутренний критик задавал этот вопрос и сам себе на них отвечал. Реализовать подготовку однозначно получилось. Даже больше, чем планировали.

— Съел примерно 5−6 гелей. Мортеновские гели шикарные! Можно их брать, есть прям коробка для марафонца. Очень хорошо, что воду давали в небольших уже открытых бутылках, запивать было удобно. Примерно каждые 3 км были пункты. В каких-то пунктах были бананы, апельсины, кола.

— Да, по началу сил было много. Мне казалось, что каждый может пробежать марафон, если целенаправленно готовиться. Но после 25−28км, когда внутренний критик начал задавать вопросы, приходилось с ним договариваться. Если ты его послушаешь, ты либо сойдешь, либо притормозишь, начнешь жаловаться что у тебя ноги встали, колени встали, ты не можешь бежать, тебе нужно отдохнуть, и многое может пойти не по плану. Но если ты просто посочувствуешь себе, например, колени болят. Ну окей, болят, да, но через час-полтора ты уже будешь отдыхать. Не спорить, так скажем, а договориться, посочувствовать себе. Если ты подготовлен, не просто с дивана побежал, то добежишь и все будет шикарно.

— Тренировки начались с Кисловодска. Иногда по 2 тренировки в день, это было шоком для меня и для организма. В конце августа был Backyard Ultra Комлево, очень интересный и необычный формат соревнований. В сентябре-ноябре тренировки были заряженные, таких еще никогда не делал. В Кисловодске недельный объем был примерно 100−110км, в Москве около 85 км. В выходные бегал длительные по 30 км.

— Понимал, что каждая тренировка идет в копилочку. Особенно запомнились фартлеки, когда бежишь то с темпом 4:00 на км, то с темпом 4:45 на км и так без остановки длительное время. Ты как машина, газ, тормоз, газ, тормоз. Это для меня было прям шок.

— Абсолютно точно, да!

— Да, разницу заметил. Это совсем другая песня. Есть, допустим, концерт на 2 часа, а есть выступление на 30 минут. Наш вариант — это концерты. Все отнеслись с пониманием, и домашние, и родственники, и на работе, и туристы, все понимали, что я готовлюсь. Мне кажется, с состраданием смотрели на меня. А когда был забег, все смотрели трансляцию и восхищались. Никто не понимал до старта, когда я готовился, что такое марафон и на что я иду.

— Будут! Либо Лазурка, либо Южная Корея в 2026 году.

— Организацией занимался я и мое туристическое агентство Butler Travel↗. Мы сначала перепутали даты. Потом перебронировали. У нас были проблемы с подачей на визу. Пришлось подаваться в другую страну, лететь через Будапешт. На отдых перед забегом было мало времени, но визу мы получили. Отель мы забронировали примерно за 7 месяцев, по очень хорошей цене. За 2−3 месяца до старта по ценам был полный атас.

— Билеты вышли где-то 45 тыс с человека туда и обратно, виза — 13−14 тыс, проживание примерно 35−40 тыс с человека. Ну и какие-то личные расходы. Евро 300−350, на питание ушло.

— Да, помогаем, обращайтесь! Butler Travel↗.

— Хочу в 2026 году пробежать марафон. На Backyard Ultra Комлево хочу быть, очень понравился забег. В 2027 году с тренером хотим пробежать Сеульский марафон в Корее, в марте, будем готовиться. Хотел бы бегать 1−2 марафона в год, преимущественно в Европе, пятерки и десятки чтобы поддерживать скорость.