Персональные тренировки
Персональные тренировки для бегунов любого уровня: от начинающего до продвинутого. Индивидуальная программа подстраивается под вас с учетом вашего опыта, целей, графика работы и физического состояния. Поддержка и мотивация на всех этапах подготовки.
Персональные тренировки
Персональные тренировки для бегунов любого уровня: от начинающего до продвинутого. Индивидуальная программа подстраивается под вас с учетом вашего опыта, целей, графика работы и физического состояния. Поддержка и мотивация на всех этапах подготовки.
Для кого подойдут персональные тренировки
- Начинающим, которые хотят мягко и без травм войти в бег.
- Любителям, которые хотят пробежать свои первые дистанции, 5 км, 10 км, полумарафон, марафон или улучшить уже имеющиеся результаты.
- Опытным бегунам, которые хотят улучшить скорость, выносливость и технику бега под присмотром профессионала.
- А также всем тем, кто хочет восстановиться после травм и укрепить свой опорно двигательный аппарат.
Ваш будущий тренер, Алексей!
Как проходит тренировка
Продолжительность от 1 часа
Короткая беседа с тренером о самочувствии
Разминка (легкий бег, суставная гимнастика)
СБУ (специальные беговые упражнения) или прыжковая работа или ходьба через барьеры
Беговая работа (отрезки, интервалы, фартлеки)
ОФП
Заминка
Растяжка (по требованию)
Рекомендации от тренера по самостоятельным тренировкам до следующего визита
Как проходит тренировка
Продолжительность от 1 часа
Короткая беседа с тренером о самочувствии
⇩
Разминка (легкий бег, суставная гимнастика)
⇩
СБУ (специальные беговые упражнения) или прыжковая работа или ходьба через барьеры
⇩
Беговая работа (отрезки, интервалы, фартлеки)
⇩
ОФП
⇩
Заминка
⇩
Растяжка (по требованию)
⇩
Рекомендации от тренера по самостоятельным тренировкам до следующего визита
✓
Тарифы
1 тренировка
Разовое занятие
2 500₽
4 тренировки
При оплате сразу
(действует месяц)
(действует месяц)
9 000₽
8 тренировок
При оплате сразу
(действует месяц)
(действует месяц)
16 000₽
Заинтересовало? Напиши Алексею или в соцсети клуба прямо сейчас!
Отзывы
Основное место
тренировок
ДДС: Рабочая ул., 53, стр. 2, Москва, 109 544
Другие места по договоренности
Другие места по договоренности
Пн-Пт — с 17:30
Сб-Вс — по договоренности